柿の種のカロリーはピーナッツ抜きだったら？
わさび味や梅味は違う？
お酒を飲む際は、つまみが欠かせないですよね。
なかでも、柿の種は味の種類もあり、
ピリッとしておいしくお酒にもよく合うので、
お酒を飲む際はよく食べるという方も多いのではないでしょうか？
そんな柿の種ですが、ほとんどの商品がピーナッツと一緒に
入っていますよね。
女性の方などは、お酒を飲んでいる時でも
食べ物のカロリーなどはやはり気になりますよね。
なので、柿の種のピーナッツ抜きのカロリーや
他の味とのカロリーの違いについて紹介します。
柿の種のカロリー ピーナッツ抜きの場合
柿の種とピーナッツを比較した際、カロリーが高いのは
ピーナッツです。
では、ピーナッツを抜けばカロリーが低いかというと、
そうでもありません。
柿の種の一粒あたりのカロリーは、約1.12Kcalです。
柿の種だけで100gあたりで計算すると、
約387Kcalになります。
たとえピーナッツ抜きにしても、
結構なカロリーがありますね。
お酒を飲んでいてついつい何袋も
食べてしまうこともあるかと思いますが、
食べ過ぎると大変なカロリーになってしまいますね。
ダイエット中の方などは、要注意です。
柿の種のわさび味や梅味のカロリーは？
柿の種は、よくコンビニなどでも売られていて、わさび味や
梅味など、味付きの柿の種も売られていますよね。
そうなると、わさび味や梅味のカロリーも気になりますよね。
よくお店で売られている亀田の柿の種で比較してみますと、
普通の柿の種が100g当たり470Kcal、
わさびが478Kcal、
梅しそが465Kcal
となっています。
普通のプレーン味とわさび味と梅しそ味を比較した際、
最もカロリーが低いのは梅しそ味で、次にわさび味、
そしてプレーンというふうになっていますよ。
調味料の違いなどで、差がでているようですね。
しかし、微妙な違いなので梅しそ味なら大丈夫というわけではありません。
ダイエットなどをしていて、カロリーを気にしている方などは、
柿の種を食べるのはひかえたほうが良さそうです。
もし食べる場合は、ピーナッツも食べるようにしたほうが
良いですよ。
カロリーはピーナッツのほうが柿の種より高いですが、
糖質はピーナッツのほうがかなり低いですし、ピーナッツは
血糖値が急激に上がりにくく、腹持ちもいいので
ダイエット中の方などにはピーナッツはちょうどいい食材ですね。
ただし、食べ過ぎはよくありませんので適量をこころがけましょう。
まとめ
柿の種をピーナッツ抜きにしても、カロリーはそれなりに高いです。
むしろピーナッツのほうが、カロリーは高いのに
ダイエットには適しているなど、
カロリーがすべてではないようです。
しかし、カロリーを気にするなら食べないのが一番。
とは言っても適度に楽しみましょうね！
