「オメガ３脂肪酸」一覧

テレビの健康番組などでよく取り上げられているオメガ３脂肪酸。 魚の油に多く含まれており、体にいいと紹介されていますよね。 しかし、妊娠中は魚を食べると水銀が気になるため、オメガ３脂肪酸はどのようにとるべきか悩むこともあります。 そもそも妊娠中にオメガ３脂肪酸は必要か？効果的な摂り方があるかについてお伝えします。